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金曜日📌深夜食堂💤
+++冷盤料理+++
🐟🐟🐟🐟🐟🐟
#涼拌洋蔥鮪魚...

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金曜日📌深夜食堂💤
+++冷盤料理+++
🐟🐟🐟🐟🐟🐟
#涼拌洋蔥鮪魚

工作又一週了
星期五的夜晚
要來點什麼料理呢?
Stella今天準備了
涼拌洋蔥鮪魚

深夜料理很成功
原型食物沒負擔🥰
+++分享做法+++
🌱🌱🌱🌱🌱🌱

食材準備
🍅紫洋蔥一顆
🥕紅蘿蔔一小根
🍋檸檬一小顆
🐟水煮鮪魚罐頭
🥜杏仁果 腰果
🥄黑胡椒

1️⃣紅蘿蔔刨絲
2️⃣紫洋蔥切絲,泡冰水30分鐘以上
3️⃣堅果切碎
4️⃣鮪魚罐頭的汁瀝乾
5️⃣檸檬擠汁
6️⃣把泡過水的洋蔥取出
加入紅蘿蔔絲,倒入檸檬汁
放入瀝乾水份的鮪魚罐頭及切碎的堅果
最後加上一些黑胡椒
➡️攪拌均勻後即完成 😋

🈵試吃口感分享
⭕️洋蔥還是有點嗆🤦‍♀️
⭕️蛋白質含量夠🥧
⭕️可以配點啤酒🍺

#蛋白質
#紫洋蔥
#深夜食堂
#低碳飲食
#下酒菜


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我是興蘭,是個愛漂亮、愛學習、愛美食、愛料理、愛旅遊、愛老公,快四十而立的女人。 我喜歡幫助認真想要改變體態的男人、女人, 透過分享我的飲食方式讓你遇到見美好的自已。
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